ローカロ生活　体験レポート

ダイエット7日目　初日から－2.5Kg
4日目以降体重に変化がなかったのでホッとしています(*^^)v

今日はお昼にローカロ雑炊緑黄色野菜と玉子のぞうすいを食べました。

一食分33.6Kcal×２＝67.2Kcal



これもおいしいわ～♪
味がしっかりついているし、野菜もたっぷり。
ふんわりたまごの味がとてもいいです(^^)

最近は、お昼を「ローカロ生活」にしています。
ローカロ雑炊2食分またはラーコンです。
作るのに手間がかからないというところがお昼向きかなと思います。

朝はいつもと同じ食事で、夜もほとんどいつもどおりです。
ほんの少しご飯とおかずの量を減らしているくらいです。

でも最近胃が小さくなってきたのか、あまり量を多く食べられないんですよ。
今日で1週間たちましたが、まったく辛さはありません。
そりゃあそうですよね～ほとんどいつもと同じ食事なんですものね（笑）