電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」 電子レンジ専用調理鍋クック膳（COOK-ZEN）のクッキングレシピ
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クック膳レシピ本
クック膳には日本語と英語で書かれたレシピブックがついてきます。
全３６ページで２７種類のレシピが掲載されています。
「サバの味噌煮」 ・・・・・・・・・約4分
「なす炒め」 ・・・・・・・約5〜6分
「ゴボウとひじきの煮物」 ・・・・・・・約4〜5分
「ローストビーフ」 ・・・・・・・約4〜5分
「えびチリソース」 ・・・・・・・・・約6分
「煮豚」 ・・・・・・・約7〜8分
こんなメニューも、ここまで簡単に出来るんです。しかも、素材本来の美味しさを引き出して、 栄養価を逃がさないから、 とっても健康的で美味しく仕上がるんですよ！さらに、火を使わないから安心して 調理していただけます。 火を使いたくない暑い夏にもおススメです。焦がす心配もなく、余分な油もカットできてヘルシー。野菜などは色がとても鮮やかに仕上がります。
クック膳でクッキング クッキングレシピ
QVCクック膳クッキングレシピは60種類
QVCでは約60種類のレシピを紹介しています。基本は材料を入れて電子レンジで加熱するだけ！どれも簡単にできるものばかり。
煮豚を作りました
【材料】
豚肉肩ロースかたまり250g 、水 1カップ 、 ねぎ1/2本 、 しょうが薄切り4枚 、 にんにく薄切り4枚 、塩 小さじ１ 、 コショウ 少々
（付け合せ）ねぎせん切り 適量
【作り方】
クック膳本体に豚肉、ねぎ、しょうが、にんんく、塩を入れ、電子レンジで7〜8分加熱します。
出来あがったら薄切りにしてお皿に盛りこしょうを振り、ねぎのせん切りをのせて出来上がり。
いんげんとひき肉のお正油煮を作りました
【材料】
いんげん150g 、 オリーブオイル小さじ１（なければサラダオイルでも大丈夫） 、 しょう油・だし汁（水）各大さじ2
砂糖大さじ1と2分の1 、 ひき肉50g
【作り方】
洗って食べやすい長さに切ったいんげんとオリーブオイルをクック膳に入れ混ぜます。
その他の調味料、ひき肉を加えて混ぜ合わせ、電子レンジで4〜5分加熱します。
※加熱後ひき肉はかたまってしまうところがありますが、箸やフォークなどで簡単にほぐれます
その他、ブロッコリーの塩茹では少量の水と塩を入れ、5〜6分加熱するだけで出来上がり。お湯で茹でるよりも水っぽくなりませんし、緑色がとっても鮮やかです。
キャベツのせん切り（ぶつ切りでもOK）もクック膳の八文目まで入れ加熱すると半分以下の量になります。生のキャベツの千切りよりもたくさん食べる事ができますし、生野菜が苦手な子供もこれなら食べられるので助かっています。
やきそば、麻婆豆腐、味噌豚レシピ
その他にも詳しいレシピをご紹介しています。
レシピ本と一緒なら、誰でもスグにお料理上手
クック膳を長く使っていると、付属のレシピブックではもの足りなくなり、「もってレシピがほしい！と思ってきます。そんな私には「待ってました！」というクッキングレシピ集が発売になりました。
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 | 「クック膳」のとっておきレシピ by G-Tools |
 | 「クック膳」のお弁当レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「冷めてもおいしい」! by G-Tools |
 | 「クック膳」の和菓子レシピ ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「すぐできる」! by G-Tools |
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電子レンジ専用調理鍋 クック膳（COOK-ZEN）
※価格の安い順に一覧で表示されます
サイズ ： 本体/W21×D19×H14cm 計量カップ/W6.7×D6×H7cm
素材 ： ポリプロピレン 重さ：900g
容量 ： 本体/1700ml 計量カップ/160ml(9分目）
耐熱温度 ： 本体/-20度から140度 計量カップ/-20度から120度
付属品 ： 計量カップ、クッキングレシピ
